Schmerzfrei, effizient und gesund Radfahren
Ob Rennrad, Gravel, Mountainbike oder Cityrad – richtiges Radfahren beginnt mit der optimalen Verbindung zwischen Mensch und Fahrrad. Als orthopädische Praxis bieten wir ein medizinisch fundiertes Bikefitting, das weit über eine normale Sitzpositionsberatung hinausgeht. Mit unserem ganzheitlichen Ansatz analysieren wir Ihre individuelle Anatomie, Beweglichkeit und eventuelle Beschwerden, um Ihr Fahrrad so einzustellen, dass Sie schmerzfrei, kraftvoll und nachhaltig gesund unterwegs sind.
Warum ein orthopädisches Bikefitting? –
Ihre Vorteile auf einen Blick
Schmerzfrei fahren
Fehlhaltungen und Fehlbelastungen sind häufig verantwortlich für Knie-, Rücken-, Schulter- oder Handgelenksschmerzen beim Radfahren. Durch die Kombination aus orthopädischer Untersuchung und präziser Radeinstellung reduzieren wir Beschwerden oder verhindern sie.
Mehr Leistung & Effizienz
Eine optimierte Sitzposition ermöglicht einen runden Tritt, bessere Kraftübertragung und eine Entlastung der Muskulatur. Das Ergebnis: Sie fahren weiter, schneller und mit weniger Anstrengung.
Vorbeugung von Überlastung
Wir erkennen funktionelle Dysbalancen, Asymmetrien oder Bewegungseinschränkungen und passen das Bike so an, dass Überlastungen gar nicht erst entstehen.
Individuell, nicht pauschal
Jeder Mensch hat eine einzigartige Anatomie. Deshalb ist unser Bikefitting maßgeschneidert, basierend auf medizinischen Daten statt Standardtabellen.
Optimal für Einsteiger und Profis
Egal ob Gesundheitsorientierte, ambitionierte Hobbyfahrer oder Wettkampfsportler – unser Fitting bringt für alle messbare Vorteile.
Wie läuft ein orthopädisches Bikefitting ab?
1. Anamnese & orthopädische Untersuchung
Wir starten mit einem ausführlichen Gespräch zu Beschwerden, Fahrgewohnheiten, Trainingsumfang und Zielen. Anschließend analysieren wir Haltung, Beinachsen, Beweglichkeit, Muskelstatus und eventuelle Vorerkrankungen.
2. Analyse der aktuellen Fahrposition
Auf dem eigenen Fahrrad oder einem Ergometer betrachten wir Ihre realen Bewegungsabläufe. Dabei setzen wir u. a. Videoanalyse, Vermessung der Gelenkwinkel und Funktionsdiagnostik ein.
3. Individuelle Anpassungen am Fahrrad
Basierend auf den Ergebnissen optimieren wir u. a.:
Sattelhöhe, -neigung und -position
Lenkerbreite, -höhe und -reach
Vorbaulänge
Cleat-Position und Pedaleinstellung
Sitz- und Griffkontaktpunkte
Jede Veränderung wird dokumentiert und fortlaufend überprüft.
4. Funktionstest & Feintuning
Sie fahren die neue Position zur Probe. Wir kontrollieren Bewegungsmuster, Kraftübertragung und Komfort – und nehmen Feinanpassungen vor.
5. Abschließende Empfehlungen
Sie erhalten:
eine detaillierte Dokumentation aller Einstellungen
orthopädische Übungen zur Stabilität und Beweglichkeit
Hinweise zu sinnvoller Radschuhauswahl, Sitzpolster, Ergonomie und Training
Für wen eignet sich das orthopädische Bikefitting?
Radfahrer mit Schmerzen oder wiederkehrenden Beschwerden
Einsteiger, die eine gesunde Basisposition möchten
Ambitionierte Sportler zur Leistungsoptimierung
Pendler für mehr Komfort und Effizienz
Personen mit Vorerkrankungen (Bandscheiben, Arthrose, Knieprobleme etc.)
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
1. Brauche ich mein eigenes Fahrrad zum Termin?
Ja, idealerweise bringen Sie Ihr Fahrrad und Ihre Radschuhe mit. Alternativ können wir auf einem Ergometer arbeiten, doch das beste Ergebnis erzielen wir direkt am eigenen Rad.
2. Wie lange dauert ein Bikefitting?
Ein vollständiges orthopädisches Bikefitting dauert in der Regel 60–90 Minuten, je nach Komplexität und Beschwerdebild.
3. Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
In der Regel handelt es sich um eine Selbstzahlerleistung. Bei medizinischer Indikation (z. B. Schmerzen oder Funktionsstörungen) kann eine Kostenbeteiligung im Einzelfall möglich sein – sprechen Sie uns gerne darauf an.
4. Was ist, wenn ich mehrere Fahrräder habe?
Wir können weitere Räder anhand Ihrer individuellen Einstellungen anpassen. Viele Kunden lassen nach dem ersten Fitting ihre anderen Bikes zu einem Folgetermin einstellen.
5. Kann das Bikefitting auch sportliche Leistung verbessern?
Ja. Durch optimierte Biomechanik steigern viele Radfahrer ihre Effizienz und Leistungsfähigkeit – oft spürbar bereits auf den ersten Kilometern.